อาหารเสริม บำรุง แนะนำความรู้เรื่องสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการในแต่ละวัน 

อาหารเสริม บำรุง สำหรับคนในยุคปัจจุบันนี้ มีการใช้ชีวิต และไลฟ์สไตล์ ที่เปลี่ยนไปจากแต่ก่อน แน่นอนว่าการทำงาน ของคนในยุคปัจจุบัน โดยส่วนใหญ่ก็มักจะ ทำงานกันอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ หรือหน้าจอโทรศัพท์มือถือ ซึ่งอาจส่งผลทำให้ สุขภาพร่างกายของเรา ในด้านสายตาเสื่อมเสีย และในด้านร่างกาย

จะส่งผลให้ แต่ความรู้สึกกระตุ้น ในการตื่นตัว อยู่ตลอดเวลา ทั้งนี้ยังมีปัจจัย อีกหนึ่งหลัก คือการทำงาน ในปัจจุบันนี้ ต้องพบเจอผู้คน มากมายหลากหลาย แน่นอนว่า ในบางครั้งอาจจะสร้าง ความไม่สบายใจ หรือความทุกข์ใจ ให้กับเราก็เป็นได้ ซึ่งสิ่งนี้

ก็อาจจะส่งผลเสียที่ไม่ดีต่อร่างกายของคนเราซึ่งอาจจะส่งผลกระทบโดยตรงในเรื่องของการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอเกิดจากการทำงานโดยความเครียดที่รูปรวมในเวลาทำงานเพิ่งหลังจากทำงานเสร็จคนในปัจจุบันก็ไม่ค่อยมีเวลาในการดูแลตัวเองมีเวลาน้อยในการออกกำลังกาย

ซึ่งร่างกายของคนเรานั้นต้องการวิตามินเข้ามาซ่อมแซมส่วนบกพร่องของร่างกายที่สึกหรอซึ่งอาจจะเกิดได้จากหลายสาเหตุทั้งนี้ปัญหาดังกล่าวสามารถแก้ได้โดยการซื้อวิตามินบำรุงร่างกายหรืออาหารเสริม ที่บำรุงร่างกาย นำมากินเพื่อ ทดแทนวิตามิน ที่ร่างกายต้องการ. เพื่อให้เพื่อนๆทุกท่านได้ความรู้และข้อมูล ที่ถูกต้องและครบถ้วน ในวันนี้เราได้รวบรวม 5 วิตามินหลักที่ร่างกายต้องการ ในแต่ละวัน จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย 

อาหารเสริม บำรุง วิตามินเอ หนึ่งในสารอาหารที่ร่างกายของคนเราต้องการ ช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดี 

สำหรับคนที่ ไม่ค่อยมีเวลาว่าง เพราะต้องทำงาน อยู่กับแสงของ หน้าจอคอมพิวเตอร์ บวกกับ โทรศัพท์มือถือ ตลอดทั้งวัน มักจะต้องใช้ สายตา ในการทำงานที่หนัก ซึ่งในบางที อาจส่งผลกระทบ ให้ดวงตาต้อง เสื่อมสภาพก่อนวัย เพื่อเป็นการป้องกัน ให้สุขภาพของ ดวงตาของเรา กลับมาดียิ่งขึ้น

เราจึงจำเป็น ที่จะต้อง รับประทานอาหารเสริมใน ตระกูลวิตามินเอ เพื่อให้วิตามิน เข้าไปช่วยเติมเต็ม ส่วนที่สึกหรอ ซึ่งวิตามินเอนั้น มีประโยชน์ในทางการแพทย์ เป็นอย่างมาก ซึ่งสามารถช่วยรักษา โดยการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันการติดเชื้อ ของโรคผิวหนังได้ ทั้งยังช่วยในการ ซ่อมแซมการอักเสบ

ของผิวหนังได้ ทั้งยังช่วยในการ ลดอาการบาดเจ็บ จากความเมื่อยล้าของสายตา พี่ใช้งานอย่างหนัก เพื่อไม่ให้เกิด โรคต้อกระจก หรือโรคอื่นๆที่ อาจเกิดขึ้นกับสายตาได้ ซึ่งวิตามินเอนั้น สามารถหาได้มาก ในอาหารประเภท ไข่แดง นม เนย และผักชนิดต่าง ๆที่มีสีเหลือง ยกตัวอย่างเช่น แครอท ฟักทอง น้ำมันปลา

ซึ่งวิตามินพวกนี้ ในบางที ร่างกายของเรา ก็อาจจะไม่สามารถ อยู่สารอาหารได้มากเพียงพอ ต่อร่างกายใน 1 วัน จึงทำให้ทางเลือก ในการรักษา สำหรับคนที่ ไม่ค่อยมีเวลาว่าง ในการเลือกรับประทานอาหาร มากเท่าไหร่นัก ถือว่าตอบโจทย์ ความต้องการของร่างกาย ให้กลับมาดีขึ้นได้เป็นอย่างดี.

อาหารเสริม บำรุง วิตามินบี อีกหนึ่งในสารอาหารหลักที่ร่างกายของเราต้องการ ช่วยซ่อมแซมอาการเหนื่อยล้าของสมองที่ทำงานอย่างหนัก ให้กลับมาสดใสมากยิ่งขึ้น 

หลายท่านที่ทำงาน และต้องใช้ความคิด ของสมองเป็นอย่างหนัก ในบางครั้งอาจจะเกิด อาการเมื่อยล้าจากการ ใช้งานที่สูง หรือในบางที เราอาจจะทำงานหนัก จนลืมแบ่งเวลาให้กับการพักผ่อน ที่เพียงพอในแต่ละวัน ซึ่งร่างกายของคนเรา ต้องการพักผ่อนเพื่อให้ ร่างกายได้ซ่อมแซมตนเอง

โดยอย่างน้อยชั่วโมงในการพัก ของแต่ละวัน ควรอยู่ที่ 6-8 ชั่วโมง.ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับช่วงอายุ และเพศอีกด้วย ซึ่งอาการเหนื่อยล้า ของสมองตรงนี้ สามารถแก้ได้ โดยการเลือกรับประทาน อาหารที่มีสารอาหาร วิตามินบีที่สูง สำหรับอาการ ที่บ่งบอกถึง ร่างกายของเรา ขาดวิตามินบี สังเกตได้จาก ในบางทีเราจะรู้สึก

คิดอะไรไม่ค่อยออก หรือหลงๆลืมๆ สติไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัว ทำงานแล้วรู้สึกเบลอ จนคิดอะไรไม่ค่อยออก นี่คือสาเหตุของ การบ่งบอกว่า ร่างกายของเรา กำลังขาดวิตามินบีอยู่ เพราะฉะนั้นแล้ว เรามาช่วยให้สมองของเรา กลับมาปลอดโปร่ง และสดชื่น มากยิ่งขึ้นกัน วิตามินบีสามารถพบได้มาก

จากอาหารประเภท ผลไม้ หรือธัญพืชต่างๆ แต่สำหรับคนที่ ไม่ค่อยมีเวลาในการ ดูแลตัวเองสักเท่าไหร่ จึงจำเป็นต้อง ใช้ทางเลือกในการ รับประทานอาหารเสริม เพื่อบำรุงร่างกาย ในส่วนของสมอง ให้กลับมาดียิ่งขึ้น

วิตามินซี หนึ่งในสารอาหารหลักที่ จะช่วยให้ร่างกายของคุณ กลับมาแข็งแรงได้ยิ่งขึ้น.

วิตามินซี คือหนึ่งในกลุ่มสารอาหารหลัก ที่ร่างกายของเรา ต้องการมากที่สุด ซึ่งประโยชน์ของวิตามินซีนั้น สามารถช่วยในการ ฟื้นฟูสภาพร่างกาย ที่มีความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ให้กลับมาสดชื่น และรู้สึกแข็งแรง มากยิ่งขึ้น สำหรับคนที่ต้องพบเจอ กับสภาพอากาศ ที่เปลี่ยนแปลงอยู่บ่อยๆ

หรือ มีอาการนอนหลับ แล้วสะดุ้งตื่น ทำให้เกิดการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ การรับประทานอาหาร ที่มีสารอาหารของวิตามินซี สามารถช่วยคุณได้ เรื่องสารอาหารพวกนี้ มักจะพบมาก ในอาหารประเภทผัก หรือผลไม้ ยกตัวอย่างเช่น ส้ม Apple มะละกอ กะหล่ำปลี ผักขม และอื่นๆ

ซึ่งสำหรับคนที่ ไม่ค่อยมีเวลา ในการเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหาร ที่เพียงพอต่อร่างกายของเราต้องการ การเลือกรับประทานวิตามินเสริม อาหารเสริมบำรุงร่างกาย ก็ถือได้ว่าตอบโจทย์ ความต้องการของคุณได้เป็นอย่างดี 

วิตามินดี ช่วยลดอาการอักเสบ หรือฉีกขาด ซึ่งอาจจะเกิดขึ้นจาก การใช้กล้ามเนื้อที่มากจนเกินไป 

วิตามินดี สามารถช่วยลดอาการ บาดเจ็บจากการ เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ได้เป็นอย่างดี เนื่องด้วยว่า สังคมในปัจจุบัน มีผู้คนจำนวนมาก ที่ทำงานอย่างหนัก และไม่มีเวลาในการดูแลตัวเอง จนเกิดอาการของ โรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเกิดขึ้นได้จากการ นั่งทำงานอย่างหนัก ตลอดทั้งวัน

คนเกิดอาการเมื่อยล้า ปวดตามข้อร่างกาย และกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกว่า มีอาการเจ็บไปทั้งตัว วิตามินดีสามารถช่วยคุณได้ โดยวิตามินดี สามารถพบได้มากใน อาหารประเภทเนื้อปลา ไข่ต้ม อะโวคาโด นม ซึ่งนอกจากนี้ การรับประทานอาหารเสริม ตระกูลวิตามินดี ก็สามารถช่วยให้ ร่างกายของเราได้รับ สารอาหารที่เพียงพอ มาเช่นกัน 

วิตามินเค หนึ่งในสารอาหารหลัก ที่ร่างกายของเราต้องการมากที่สุด 

วิตามินเค สามารถช่วยในการ หยุดยั้งให้เลือดที่ ไหลเวียนกลับมาแข็งตัว ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งยังช่วยป้องกัน อาการเลือดออก จากภายในที่ ไม่ค่อยหยุดไหล ทั้งยัง ช่วยในการฟื้นฟูในส่วนของกระดูก ให้กลับมา แข็งแรงมากยิ่งขึ้น กว่าเดิม โดยวิตามินเค สามารถพบได้มาก

ในอาหารประเภทตะกูล น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันตับปลา น้ำมันมะกอก ซึ่งในบางครั้งร่างกายของเรา อาจจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ จากการรับประทานอาหารในแต่ละวัน เพราะฉะนั้นการแก้ไขปัญหา ที่ดีที่สุดคือ การรับประทานอาหารเสริม ตระกูลวิตามินเค เพื่อให้วิตามินเสริมเข้าไปทดแทน ความต้องการของร่างกาย ในแต่ละวันของเรา. อาหารเสริม ภูมิคุ้มกัน

ผลิตภัณฑ์สุขภาพ

ข่าวไอทีล่าสุด

โหลดเกมฟรีเว็บดีๆ

ที่เที่ยวสวนสนุก